Kalenie detí v lete

Video: kalenie, popúšťanie deti, kalenie dieťaťa

Kalenie - skvelý spôsob, ako posilniť imunitný systém a zbaviť sa mnohých chronických a sezónnych vírusových ochorení. Užitočné najmä kalenie detí v lete, ktoré takmer vo všetkých prípadoch, dáva vynikajúce výsledky. Rodičia často všimnúť, že po sérii deti postupov, ktoré predtým boli často chorý veľa chorôb z detstva, ľahko sa prenáša dokonca začať na sezónne epidémie. Tiež, mnohé deti a sa stanú imúnna proti chorobe. Ak budeme hovoriť o fyzický vývoj detí v lete kalenie môže zlepšiť fyzickú kondíciu, normalizovať činnosť dýchacieho, pohybového, nervového systému a ďalších telesných systémov. Kid ako prebudení zo zimného letargia a získava záujem o všetko, čo sa deje.

Kalenie je rozdelené do vody, vzduchu, solárne a masáže. To je najlepšie vykonávať postup v lete, keď je teplé počasie počas dňa aj v noci. Samozrejme, mali by ste sa vyhnúť silné dažde a silné vetry, pretože koncepty, vlhkosti a podchladenie nebezpečný aj pre najzdravšie osoba.

Komplex niektorých postupov vybrať terapeuta, pretože každé dieťa jeho vlastné telo, ktoré má rad funkcií.

Samokalitelná detí v lete

Samokalitelná je najviac jednoduchý a zrozumiteľný pohľad na zlepšenie detí, sa s ním prakticky žiadne kontraindikácie. Tento postup nevyžaduje rodičovskú náklady, výsledok bude zdravý a normálny vývoj dieťaťa. Samokalitelná detí v lete je chôdza a spať na ulici. Ale ak váš balkón lístie na vozovky mesta, alebo v blízkosti domu je rastlina, ktorá vrhá na nebezpečný odpad priamo do atmosféry, potom sa odporúča častejšie k návšteve parku, v lese, v blízkosti rieky - tam, kde znečistenie ovzdušia je minimálna.

Temperovanie vzduchu je založené na malé rozdiely v teplote okolitého prostredia, ktorý posilňuje odolnosť organizmu. V prípade, že dieťa sa narodila v lete, keď už niekoľko dní po prepustení z nemocnice, môžete bez obáv ísť na dlhú prechádzku.

To je tiež užitočné spať na balkón, lodžiu alebo s otvorenými oknami, ale v neprítomnosti prievanu. V prípade, že dieťa je stále veľmi malá, potom to bude užitočné spať v kočíku na otvorený balkón pre neho.

Zvlášť dôležité detské oblečenie - to by malo byť čo najotvorenejší a ľahko sa na čerstvý vzduch jemne zahalila pokožku dieťaťa. Ak je to možné, skriňa položky by malo byť prirodzené, že nedošlo alergický reakcie a zhoršené potenie.

Ochladzovaním vodou letné deti

V letnom období, obľúbená dovolenka pri vode - výborná príležitosť vykonávať kalenie dieťa. Ale je potrebné byť opatrný, pretože mnoho vodné plochy sú znečistené dnes, čo by mohlo vyvolať infekciu rôznymi infekciami. Prednosť by mala byť daná všetkým rovnakého more, divoké čistých jazier a riek, u ktorého nie je žiadny priemysel.

Už od troch rokov veku je možné vykonávať kalenie detí v lete v rybníkoch. Než sa ponoriť svoje dieťa v rieke alebo v mori, budete potrebovať trochu praxe doma: kúpiť vo vlažnej vode po dobu niekoľkých dní. Minimálna teplota vody by mala byť 22 stupňov. To platí aj pre domáce plávanie a kalenie v prírode. Po príprave v dome by mal byť utrieť do sucha hustej premávke uterákom dieťaťa, pretože stimuluje krvný obeh.

Kalenie detí v lete v rybníku (plávanie) Prvýkrát by nemala presiahnuť 5-7 minút, ale postupne sa bude musieť zvýšiť dĺžku. Lekári sa domnievajú, že pre úpravu vody je veľmi užitočné a príjemné pre deti všetkých vekových kategórií.

Natural masáž nôh ako metóda kalenie detí

Táto metóda je považovaná za novú, ale už veľmi dobre etablovali. V lete sa odporúča chodiť naboso po povrchu posypané pieskom alebo okruhliakmi. Samozrejme, že moderné trh ponúka syntetický analóg pre použitie v domácnosti po celý rok - na ceste k masáži nôh. Ale nič sa nevyrovná darov prírody, ktoré poskytli všetky potrebné človeka.

Tento spôsob kalenie detí v lete je účinná prevencia ploché nohy a niektoré iné patológie nohy. Tiež nerovný povrch aktívny vplyv na mnoho nervových zakončení umiestnených na nohách, a tým stimuluje metabolizmus celého organizmu.

Naboso chôdza môže byť vykonávaná pri mori alebo rieky, v parku, v lese, alebo v akejkoľvek oblasti, kde sa príroda nestratil svoj prirodzený tvar. Pred tým, než postup je nevyhnutný, aby sa ubezpečil, že kožné rany majú zastavenie alebo modriny, pretože v takom prípade vysoké riziko infekcie poškodené časti. Mali by ste tiež skontrolovať kvalitu povrchu vopred, či jej ostré kúsky skla, drôtu alebo iných predmetov.

Slnečný kúpeľ pre kalenie detí v lete

Význam opaľovanie je ľahké pochopiť, pretože v lete väčšina ľudí spočívajú na akomkoľvek kúpeľoch, alebo jednoducho v prírode. Ten istý stvrdnutie Slnko je prospešný účinok dávky slnečného žiarenia na ľudské telo. V dôsledku zvýšenej produkcie vitamínu D - je veľmi užitočné komponenty pre dobré zdravie a správny vývoj dieťaťa.

Solárne kalenie detí má rad funkcií v lete. Najmä postupy by mali byť založené na určitých pravidiel, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa úpalu a prinesie len výhody. Medzi hlavné odporúčania pre solárne kalenie:

• Dieťa by malo byť vždy na sebe klobúk, a to aj v prípade, že nebo je možno vidieť mierne mrak. Pri opaľovaní, je žiaduce, aby zostali tak, že hlava bola v tieni;
• Optimálna doba pre kalenie - od 8 do 10 hodín ráno a po 5 hod;
• Prvých pár zasadnutie pobytu na slnku by nemala presiahnuť 5 minút, ale v priebehu doby, tento interval môže byť zvýšená;
• Je nutné použiť ochranný krém, ktorý je určený pre deti.

Video: Pri kalenie novorodenca

V každom prípade by rodičia mali neustále sledovať dieťa, pretože on môže vždy odstrániť panamku a rýchlo dostať úpal. V takom prípade vyžaduje poskytnutie prvej pomoci.