Diéta baletky

Video: Deň s baletka Anna Odintsovo

Balerína núti mnoho obdivovať nielen ich úžasné výkony, ale aj krásne formy. V skutočnosti, pokiaľ ide o primerané a správneho vzťahu priamo do ich váhy baletka môže zaujať vedúcu pozíciu, čo potvrdzuje, že môžu byť na pravej strane. tanečníci diéta v žiadnom prípade nie je ako mnoho iných, ktorý je plný World Wide Web, musí brať do úvahy veľa rôznych faktorov. Úplne každý baletka vo vašom arzenálu má určitý energetický systém, ktorý je pre mnoho ďalších ľudí sa môže zdať veľmi prísne.

Odborníci hovoria, že dodržiavanie zásad av ponuke tanečníkov stravy, každá žena môže udržiavať harmóniu po celý život.

Video: Diéta baletky ako baletky schudnúť a čo diétu dodržiavať balerína

Pravidlá tanečníci Power

Ak chcete zachovať optimálnu váhu a tanečníkov, a ostatné ženy určite musí dodržiavať určité pravidlá.

Prvé pravidlo diétnych tanečníkov uvádza, že akákoľvek časť potravín, ktoré ste jedli pred, musí byť nutne znížená o polovicu. To je vzhľadom k dodržiavaniu pravidiel môže byť tak jednoduché, ako je to možné znížiť kalorický obsah ich jedlo, aby bolo nutné zmeniť jedálniček.

Okrem toho, polievky v žiadnom prípade nemôžu byť použité v spojení s inými potravinami, pretože sú úplne oddelené misky. Každý, kto je oboznámený s tým, že polievka dokonale zlepšujú látkovú výmenu. Iba samostatne jedli polievku môže podporovať spaľovanie tukov.

Video: Ako spaľovať tuk Schudnúť ľahko

Podľa tretieho pravidla stravou tanečníkov v jednej recepcii v žiadnom prípade by nemali kombinovať rôzne proteíny. Musíme to, aby telo mohlo absorbovať maximálna kvalita prijatého jedla, ak sa tak nestane, bude uložený prebytočný tuk.

Dodávok musí byť nenávratne vylúčený majonézu, pretože výrazne ovplyvňuje výsledok tanečníkov stravy. V skutočnosti, o negatívnom vplyve majonézy (predovšetkým obchody, ale nie je doma) uviedol natoľko, že dokonca aj v bežnom každodennom jedálničku neradno jeho prítomnosti. Je neuveriteľne škodlivé a kalórie produkt, ktorý spomaľuje trávenie a podporuje ukladanie tukov.

Recenzia tanečníkov stravy tvrdia, že je možné výrazne zlepšiť výsledky, ak vylúčime z jedálnička soľ, alebo aspoň znížiť spotrebu tohto produktu. Dôvodom je to, že stimuluje chuť do jedla soľ a zadržiavanie vody v tele. Môže nahradiť celú radu korenia a korenia, ako aj sójová omáčka, paradajky a bylinky.

Musíte sa naučiť čo najviac právo používať vodu. Tak, odborníci odporúčajú, aby nepili vodu najneskôr pol hodiny pred jedlom, rovnako ako opustiť jeho použitie v rámci jednej hodiny po jedle. Toto pravidlo diéta tanečnice klientov potvrdzujú toto je naozaj dobrá a prispieva k vynikajúcim výsledkom.

Záväzné pravidlo, takmer všetky diéty a tento nie je výnimkou, je považovaný za použitia 1,5-2 litrovnegazirovannoy vody denne. Dodržiavanie tejto zásady zníži nielen chuť, ale aj k omladeniu tela.

Dobré výsledky diétne tanečníci sú možné len v prípade, že je správne vyvážené. To znamená, že výkon by mal byť menené zahŕňať potrebný počet jednotlivých vitamínov a stopových prvkov.

Keď príde na rozhodovanie, mliečnych výrobkov, je lepšie dať prednosť tým, ktorí majú nízky obsah tuku. Vzhľadom na tieto nízkym mliečne výrobky a majú menej kalórií.

Vďaka dodržiavanie týchto pomerne jednoduchých pravidiel, môžete ľahko schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a normalizovať metabolizmus. Ešte výraznejší je možné, aby sa výsledky stravy tanečníkov, keby sme opustiť jedlo po dobu 18 hodín.

tanečníci diétne menu

Predstavujeme vám k diéte verzii, určený pre 7 dní, pričom prvé dve z nich by malo byť prípravným. Vďaka tomuto druhu stravy môžu zbaviť sa kilá navyše, akonáhle je to možné.

Pôst deň №1:

• Raňajky: 1 stack. paradajková šťava;
• Obed: 2 stack. paradajková šťava, 1 plátok čierneho chleba;
• Večera: 1 stack. Paradajkový džús.

Pôst deň №2:

• Raňajky: 1 stack. nízkotučný jogurt (možno nahradiť mlieko);
• Obed: 2 stack. jogurt, 1 plátok čierneho chleba;
• Večera: 1 stack. jogurt alebo mlieko.

Video: Diéta baletiek recenzia

Po ukončení pôstu dní počas zostávajúcich 5 nutnosť dodržiavať určité potravín za predpokladu, tanečníkov diéta recenzie potvrdiť.

vzorový jedálny lístok na ďalšie dni:

• Raňajky: 50 gnezhirnogo tvaroh s čerstvým ovocím, hrozienka, med a smetanoy- 1 časť kaše, varená v Zásobovanie 1 krajec čierneho chleba so syrom;
• Obed: 1 stack. ovocné šťavy (čerstvé je lepšie, ak je to z citrusových plodov), 1 zásobník. jogurt, jablko;
• Obed: časť varenej ryže alebo pohánky, 1 ks rýb, zeleninový šalát, 1 plátok čierna čokoláda, jablko;
• Dopoludňajšia desiata: porcie polievky;
• Večera: časť pečené ryby, dusenou zeleninou, zeleninový šalát.

Ak sa budeme držať do menu a princípy diétnych tanečníkov, potom týždeň, môžete rozlúčiť 4-5 nadváhy bez ujmy na zdraví. Diéta je možné opakovať až po mesiaci, ale dodržiavať všetky pravidlá, ktoré boli uvedené vyššie, je možné v každodennom živote.