Hollywood strave

Jeho meno Hollywood stravy je nutné zavedených módnych založený zahraničnými osobnosťami, ktoré uchýlili do jedálnička v snahe o ideálnych parametrov potrebných pre moderné hercov v Hollywoode.

Stojí za zmienku, že výsledky Hollywood strave, celebrity potvrdenie, je táto skutočnosť potvrdená, tak potešujúce, že tí, celoživotné snažiť udržať dokonalej formy sa s jeho pomocou. Okrem toho, že strava je veľmi jednoduchá a je vhodný pre fast food.

Uvádza Hollywood diétu

Znakom diéty hollywoodskych hviezd je skutočnosť, že sa je potrebné znížiť celkový obsah kalórií z potravín, ktoré budete mať počas dňa veľkej miery, že je tiež dôležité obmedziť príjem sacharidov a tukov. Je lepšie dať prednosť proteíny, ktoré sú bohaté na ryby, mäso a vajcia, a vlákna obsiahnutá v ovocí a zelenine.

Výborný výsledok Hollywood stravy je možné iba v prípade, keď je priemerný denný príjem kalórií znížil na 602 kcal.

Lepenie na takej stravy je nutné po dobu 14 dní. Ak sa počas tejto doby nie ste schopní dosiahnuť dokonalého výsledku, je lepšie dať pauzu a po chvíli opakovať diétu, tak dlho, ako "sedí" na Hollywoodskom stravy môže výrazne poškodiť telo.

Pravidlá Hollywood stravy

Rovnako ako u akejkoľvek inej diétne alebo potravinového systému, čo má svoje vlastné pravidlá, ktorá môže zaručiť dosiahnutie maximálneho výsledku.

Každý deň je potrebné vypiť aspoň 1,5 litra vody sýtené oxidom uhličitým. Okrem toho môžete piť zelený čaj.

Tvorcovia Hollywood stravy odporúčame úplne opustiť miestnosť. Avšak, tam sú menej obmedzujúce možnosť, ktorá naznačuje, že na raňajky môžete jesť pol grapefruit alebo pomaranč a šálku zeleného čaju.

Video: Hollywood strave. Na mínus 10 kg po dobu 2 týždňov účinná diéta * MENU Hollywood diétu

Hollywood diéta vylučuje zo stravy produktov, ktoré majú vo svojom zložení škrobu alebo tuku, čo je to, čo cukrovinky, chlieb a škrobnatých ovocia a zeleniny. Okrem toho je potrebné si pripraviť jedlo a bez použitia rôznych olejov a tukov. Najlepším variantom by bolo využitie potravín surové, varené alebo dusené forme.

Na jedálničku je potrebné sa vzdať cukor, soľ, soľanka, rovnako ako alkoholické nápoje.

Hollywood diétne menu

Uvedená nižšie sú orientačné ponuka je určená iba po dobu 7 dní od začiatku druhého týždňa jedálnička by mala byť znovu opakovať.

Prvý deň:

• Obed zahŕňa použitie 1. vajce (ako jedna z možností - 2 prepelice) 1. malé paradajok, 40 g mandlí, zeleného čaju alebo kávy.
• Na večeru o šalátovú porcie zeleniny, 150 g varené kura 1 vajce, 1/2 oranžová (možno nahradiť grapefruit).

Druhý deň:

• Na obed dovolené jesť pomaranče alebo grapefruit, vajcia a šálka kávy alebo zeleného čaju.
• K večeri dovolené šalát, zelený čaj, varené chudé hovädzie mäso (nie viac ako 200 g).

Tretí deň:

• Obed navrhuje použitie stredne veľkých paradajok, 1. vajcia, 150 g karfiolu a zeleného čaju.
• Môžete jesť večeru 1 stredná uhorka, 200 g chudého hovädzieho mäsa varené (ryby môžu byť nahradené v rovnakej výške), zelený čaj.

Štvrtý deň:

• Obed: oranžová alebo grapefruit, zeleninový šalát (kapusta alebo uhorky rovnaký), 1 šálka zeleného čaju.
• Večera: 200 g tuku bez jogurt, 1 vajce, mrkva (môže rošt), 100 g citrónovej šťavy 1 šálka kávy.

Piaty deň:

• Obed: 100 g vareného šalátu alebo zeleru, 1 šálka zeleného čaju, 1 vajce.
• Večera: 200 g ryba alebo kurča, zelený čaj, zeleninový šalát.

Šiesty deň:

• Obed: 20 gramov orechov, časť ovocný šalát (možno použiť grapefruit, jablko, pomaranč a).
• Večera: šalát, 200 g vareného kuracieho mäsa alebo rýb, dusenú hubám (približne 60 g), pripraveného bez prídavku oleja, zelený čaj.

Video: NEBEZPEČNÝ Diéta

Siedmy deň:

• Obed: šalát, 200 g vareného kuracieho mäsa (ako jednu z možností - 100 g nízkotučného tvarohu), káva alebo zelený čaj, pomaranč alebo grapefruit.
• Večera: ovocný šalát.

Počas Hollywood stravy celebrity klientov potvrdzujú to, môžete použiť neobmedzený počet uhorky, kapusta alebo karfiol, brokolica.